痩身エステ 横浜

プチ断食でダイエット効果はあがるのか?

私は長年様々な痩身エステのサロンに通いましたが、なかなかその効果を実感できずにいました。

 

そこで自分の食生活を見直したところ、あきらかにカロリーの過剰摂取であったことがわかったのです。

 

いくらエステに通っても、体内入ってくるものが許容範囲を超えていたら痩せることなんて物理的に不可能です。

 

そこで、プチ断食にチャレンジすることにしました。

 

プチ断食をはじめて一番驚いたのは、体重が落ちたことではなく自分の仕事に集中できるようになったことです。

 

物を食べるということがいかに内蔵に負担をかけていたのか、今ではそれがよくわかります。

 

私のプチ断食の方法は一日一食というルールで行ったのですが、一度だけそのルールを破ってしまったことがあります。

 

抜いていた昼食にカップラーメンを食べてしまったわけですが、その後の仕事は眠たくて仕方がなかったのです。

 

その失敗も経験した上で私はすっかり一日一食に慣れてしまいました。

 

空腹というのは動物学的に狩りをする本能を増すといわれているそうで、だからこそ、集中力があがるのでしょう。

 

同時に痩身エステも通っていたので、カロリーを抑えつつ老廃物を出すデトックスの施術が相乗効果を発揮し、痩せただけでなく肌ツヤも大変良くなりました。